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陶然亭

我醉君复乐,陶然共忘机。

 
 
 

日志

 
 

健康的森林浴  

2007-12-29 00:14:29|  分类: 热愛自然 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(图文网络采集编整╱音乐:森林

 

假期快到了,別忘記多多亲近森林哦!

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

  

 

徜徉森林中,有人稱为“森林浴”,它之所以对身体好,是因为森林中有大量的“芬多精”。芬多精为Pythoncidere的翻译,是列宁格勒大学教授B.P.Toknnh博士于1930年提出研究报告,python意为植物,cidere意为消灭,所以芬多精的含意就是“植物的防卫能力”。

 

芬多精存在于植物的根茎叶中,其实所有的植物都会有一些成分来作为自体的防卫,不过由于树木的年龄比草本植物更久远较,所以能演化出更强力的成分。

 

芬多精的主要成分称之为“terpene”,这是一种芳香性碳水化合物,不同的树种有不同的terpene一般来说,针叶林的松杉柏桧类,在芬多精的质与量上,都是植物之冠,所以如今我们对芬多精的直觉印象,也来自这些植物。

 

 

 

 

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因为芬多精充斥于森林之中,所以我们行走于间,无形中也享受了芬多精森林浴,不同的树木会有不同的气味,因为他们是不同的芬多精来源,藉由风吹、树叶摩擦、空气中的水分子与负离子吸附…等原因形成了整个芬多精环境,藉由呼吸、皮肤接触,您也得到了这些空气维他命。

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

  

芬多精的来源是植物的防御系统,所以芬多精在生理上,除了第一道的病虫防护外,当然直接对呼吸系统有相当好的协助,因为它能降低空气里的尘蹒,让你的呼吸系统零负担,间接也能对身体的循环系统、内分泌系统(自己的防御系统)…有相当的协助。

在心理上,芬多精的气味也代表了与大自然的联系,久居都会的人来到乡间森林,深呼吸一口气,会觉得自己更清新而充满能量,所以对人的精神提振、心情改善,特别是郁闷也会抒解许多。

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

  

 

吸收芬多精的最好方式,当然是直接走到森林中,多与大自然接触,这样既不破坏大自然,同时也可以实际的对自己的体魄锻炼。

利用精油也是一种方式,精油是从植物提炼的。但是一方面,假的精油太多;二方面,精油使用方式不当的话还会引起危险。所以仍然比不上“森林浴”这个最好的方法。

市售许多号称芬多精的精油,其实是化学调和的香精,区分方法:如果是纯正的天然多种精油调和的芬多精,至少要标明其来源成分,各是什么植物与产地。好的调和芬多精精油,会有相当明显的木味。如果没有木味,那就只不过是香水或芳香剂换一种名词包装而已,千万要注意哦,免得花钱又得不到效果。

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

  

 

唉!太想念森林的景观和香味了!虽然此刻我们不能森林浴,

不过还是可以让我们的视觉和听觉先享受一点芬多精哦。

 

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

  

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

  

 

 

 

 

 

 健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

 

 健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

 

 健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

 

 健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

 

 健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

 

健康的森林浴 - 玫瑰小手 - 陶然亭

 

 

 

 

 

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